Una práctica suave y consciente diseñada especialmente para acompañarte durante el embarazo, brindándote bienestar físico, emocional y mental. A través de posturas de yoga adaptadas, movimientos suaves, fluidos y ejercicios con pelotas (esferodinamia), trabajamos la movilidad pélvica, la apertura del cuerpo y la conexión profunda con tu bebé.
La respiración consciente te ayuda a relajar, a habitar el momento presente y a prepararte para el parto de manera serena y confiada.
La esferodinamia aporta movimientos seguros y placenteros, aliviando tensiones en la espalda, fortaleciendo el suelo pélvico y generando espacio interno para que el cuerpo se adapte a los cambios del embarazo.
Cada clase es un encuentro con tu cuerpo, tu energía y tu bebé, en un entorno amoroso, de contención y escucha. Finalizamos con una meditación y relajación profunda para integrar la práctica y conectar desde el corazón.