Este estilo de yoga pensado para quienes necesitan bajar el ritmo y reconectar con su bienestar nuevamente.
A través de posturas (asanas) suaves y conscientes, vas a liberar tensiones físicas acumuladas, fortalecer tu cuerpo y recuperar el equilibrio interior.
La respiración consciente será tu herramienta para calmar la mente, disminuir la ansiedad y reducir el ruido mental.
Esta clase combina técnicas de yoga, mindfulness y respiración, guiándote hacia un estado de relajación profunda y presencia plena.
En la relajación final (Savasana), te entregas al descanso, permitiendo que el cuerpo y la mente integren todo lo trabajado, encontrando un espacio de calma y renovación.
En savasana (relajación) vas a tomar conciencia de un escaneo general de tu cuerpo para ir profundizando la relajación.